domingo, 11 de septiembre de 2011

¿CUÁLES SON LOS MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA?

1.-Aptitud física: La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

2.-Capacidad aeróbica: Resistencia que aumenta la capacidad del corazón y sus paredes exteriores, se trabaja a un ritmo de lento a medio, normalmente suele ser hasta 170 pulsaciones por minuto.

3.-Potencia anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad del organismo humano para efectuar trabajo físico de corta duración y alta intensidad.

4.-Flexibilidad: La flexibilidad es la cualidad fisica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
Se puede manifestar de dos formas diferentes:
-dinamica.se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
-estatica. es adoptar una posicion determinada y mantenerla durante un tiempo,sin que se produzcan movimientos apreciables.

5.-Velocidad :velocidad es la rapidez de la persona que efectua un deporte.

2 comentarios:

  1. Supongo tendrás el mismo maestro que yo para dejarte esto... :)

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    1. Pues si te refieres al profesor Daniel (Dans Cuba) de la ENP 9 de la UNAM jeje entonces si ;)

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