¿POR QUE ES IMPORTANTE AL CORRER DISMINUIR LA VELOCIDAD ANTES DE PARARSE TOTALMENTE?

Existe algo llamado frecuencia cardiaca la cual es el número de latidos que da el corazón normalmente, al hacer ejercicio es importante comenzar cada entrenamiento con un período de calentamiento. Esto hará que sus músculos y articulaciones sean más flexibles. Emplee de 5 a 10 minutos haciendo ejercicios de calistenia livianos y de estiramiento, y probablemente de caminar a paso acelerado. Si una persona no calienta lo suficiente o dismunuye la velocidad de su carrera repentinamente puede ocasionar que la frecuencia de su corazón  se quede al ritmo que va y provocar una baja de presión, un paro cardiaco o un derrame cerebral.