jueves, 22 de marzo de 2012

DEPORTES

EL FUTBOL

es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.1 Se juega en un campo rectangular de pasto con una meta o porteria a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
El juego moderno fue creado en inglaterra tras la formación de la football association, cuyas rreglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos

PRINCIPIOS PSICOPEDAGOGICOS

Los principios psicopedagogicos tienen como base dos elementos.

lunes, 13 de febrero de 2012

VELOCIDAD CICLICA Y ACICLICA.

VELOCIDAD

La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo mínimo, estas acciones normalmente son de corta duración, no producen fatiga y las resistencias o cargas utilizadas son de baja magnitud. La velocidad depende del sistema nervioso central y debido a su rápida maduración es una de las que se pueden trabajar desde edades muy tempranas.  

VELOCIDAD CICLICA

Es la capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible .


VELOCIDAD ACICLICA

Es la capacidad de realizar un movimiento de forma rápida, como un golpe a una pelota dado por una mano.


DINAMICAS

Una dinamica es el famoso juego de numeros, este consiste en:
1.- Hacer dos filas que tengan los mismos integrantes.
2.- Enumerar a los jugadores una fila comenzando por el lado derecho y otra por el lado izquierdo.

El juego consiste en utilizar un implemento en este caso una pelota de esponja, el couch debera lanzar la pelota al aire, cuando la misma se encuentre en el aire debera decir un número y los participantes que tengan ese número deberan de correr a atrapar la pelota, el que logre atraparla sera el ganador, y el otro quedara eliminado, en dado caso que ninguno lo atrape los dos quedaran fuera de la dinamica.



Otros ejemplos más sencillos seria el deporte del Fronton, el cual consiste en ser veloz para golpear la pelota cuando esta rebote. Tambien podria ser el juego de los quemados.

jueves, 10 de noviembre de 2011

Juegos Predeportivos

Los juegos predeportivos son juegos que se utilizan para introducir a un novel a un deporte especifico.
Constituyen una variante de los juegos que se caracteriza porque su contenido propicia la adquisición de determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que sirven de base para la asimilación de habilidades deportivas. Algunas de las reglas de estos juegos pre-deportivos son semejantes a las del juego deportivo y, en ocasiones la idea parcial o total de un juego, brinda la imagen concordante con un determinado deporte: vóleibol, básquetbol y fútbol.

Mediante los juegos podemos contribuir al desarrollo de diferentes procesos psíquicos: cognitivos (sensaciones, percepciones, pensamiento, lenguaje, memoria, atención, etc.) afectivos (emociones y sentimientos) y volitivos (valor, decisión, perseverancia, iniciativa, independencia, dominio, etc.).
También nos permiten desarrollar rasgos educativos como disciplina, responsabilidad, trabajo en equipo y ayuda mutua.

Ejemplo para trabajar el basquetbol:

1.Se divide el grupo en equipos iguales, se forman filas indias "lanzaderas" y a 3 metros frente a la fila un jugador, el primero de la fila trae un balón, a la señal el primero pasa el balón al de enfrente y corre a tomar su posición, el de enfrente pasa el balón al que sigue de la fila y corre a formarse atras de la fila, así consecutivamente hasta que el que estaba enfrente quede primero en la fila, el equipo que lo logre primero gana.
2.-Se forma un círculo con todo el grupo y al centro pasan 2 jugadores con un balón que pasarán al mismo tiempo que reciben otro de un jugador del círculo, y así ir alternando el pase con el propósito de que los balones de un jugador del centro alcancen al otro, se cambia continuamente de jugadores al centro.

3,. Se forman equipos de 5 y en un "cuadro" de 3x3 se coloca un jugador en cada esquina, el que sobra con un balón junto a cualquier jugador a la señal el del balón lo pasa al jugador de su lado derecho y corre a tomar su posición y este hace lo mismo, pasa el balón y corre a la posicion del jugador al que le dió el pase, y así consecutivamente, contando los pases, el que realize primero un # determinado de pases gana.
4.- 4 filas indias en forma de "estrella" (asi se llama el juego) y separadas a unos 5 metros una de otra, con un jugador al centro, el balón en el primero de una fila cuaquiera, este pasará el balón al del centro y correra a ocupar la posicion del centro, el del centro al recibir el balón lo pasará al primero de la fila del su lado izquierdo, y correra a la fila de enfrente, el que recibe el balón lo pasara al jugador que quedó al centro y correrá tambien al centro, el del centro al lado izquierdo, y así sucesivamente.

5.- Los 7 pases, como un partidito de basquet 5 vs 5, pero antes de tirar al aro se deben dar 7 pases que se deberán ir contando, si se dan más, si se bota, o si no se cuenta es falta y el balón pertenece al contrario. se juega por tiempos y gana el que anote más puntos.

domingo, 9 de octubre de 2011

COMO RE3PERCUTE EL MEDIO AMBIENTE EN LA SALUD

La contaminación del medio ambiente repercute directa e indirectamente sobre la salud de los seres humanos. La naturaleza no sólo influye en el estado del organismo a través de la contaminación atmosférica, sino también a partir de las napas subterráneas de agua potable.

La OMS establecio niveles tolerables de  contaminantes en el medio ambiente ya  que tienen comprobadas consecuencias nocivas sobre la salud de las personas.  Las enfermedades asociadas con la contaminación del medio ambiente son los problemas respiratorios, las afecciones cardiovasculares y el cáncer son los más importantes.
Los contaminantes atmosféricos no son estáticos; por el contrario, se trasladan de la mano del viento a regiones alejadas y caen sobre la superficie del planeta en forma de lluvia, contaminando el suelo, los mares, los ríos, las lagunas e incluso llegan a las napas subterráneas.
Las emisiones de diversas sustancias, como por ejemplo el azufre y el nitrógeno, dan origen a diversos trastornos de la salud humana, pueden repercutir en forma directa sobre los receptores celulares o alterar la naturaleza de los suelos y las aguas, y así causar enfermedades en forma indirecta , las partículas en suspensión, son liberadas por los procesos de combustión de combustibles fósiles: "Estos pueden perjudicar la función respiratoria, llevando hacia la morbilidad y mortalidad respiratoria pues irritan el tracto respiratorio, estrechan las vías de ventilación, exacerban el asma y la bronquitis, y aumentan las tasas de infecciones respiratorias

PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS.

CEREALES.

Esta formado por , copos, pan, pastas, galletitas, polenta y muchos otros productos, y también las legumbres. Los cereales y sus derivados son una buena fuente de calorías y, además, aportan hidratos de carbono complejos, fibras, proteínas, vitaminas y algunos minerales. De acuerdo a la cantidad de calorías que se consumen a diario, se pueden incorporar entre 6 y 11 porciones de cereales y legumbres.

FRUTAS Y VERDURAS

Aqui se encuentran la papa, lechuga, zanahoria, zapallo, acelga, tomate, berenjena, etc., entre las hortalizas, y mandarina, pera, banana, uva, kiwi, pomelo, naranja, etc., entre las frutas. Tanto las frutas como las hortalizas son ricas en vitaminas, minerales y fibras. Son excelentes fuentes de hidratos de carbono, hierro y potasio. Se sugiere consumir por día de 3 a 5 porciones incluyendo obligatoriamente una fruta rica en vitamina C.
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.


Aqui se encuentran carnes rojas y blancas, viseras, fiambres y embutidos, huevos, legumbres, semillas y frutos secos y todos los lácteos (leche y sus derivados). Los lácteos aportan proteínas, calcio, fósforo y vitaminas. Las viseras, el hígado y el riñón contienen mucho colesterol. Los fiambres y embutidos incluyen altas cantidades de sal y grasas. Los pescados y los mariscos aportan un tipo de grasa que ayuda a bajar los niveles de colesterol de la sangre. Las semillas y frutos secos aportan un tipo de grasa beneficiosa para la salud, fibras, vitaminas, magnesio y potasio. El huevo es un alimento que aporta muchas proteínas, fósforo, hierro y vitaminas A y D. Se sugiere consumir, como mínimo, 3 porciones de lácteos por día, 1 a 2 porciones de carne, y no más de 2 huevos enteros por semana.

GRASA Y AZÙCARES

Las aceites y las grasas aportan calorías, sirven como medio de transporte de algunas vitaminas y ayudan a mantener la temperatura corporal. Se recomienda disminuir el consumo de manteca, margarina, crema, salsas y aderezos grasosos, y optar por aceites vegetales.Los azúcares y dulces aportan calorías "vacías", es decir, brindan, energía sin nutrientes esenciales para el organismo. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de alimentos muy energéticos y poco nutritivos, como azúcar de mesa, miel, mermeladas, dulces y golosinas en general y gaseosas comunes.


Medidas de higiene y Seguridad en Gimnasio, alberca y multicancha.

GIMNACIO:
1. Todos los alumnos deberán presentar una constancia médica que lo considere apto para la actividad física.
2. Los alumnos que tomen su clase de Educación Física o de Entrenamiento Deportivo deberán ingresar al gimnasio con la ropa deportiva de su disciplina o asignatura, NO se permite el cambio de ropa dentro del gimnasio ni en la bodega designada para guardar los materiales o implementos del área.
3. No se permite el acceso al gimnasio con alimentos o bebidas (refrescos, licuados, vasos con café, etc) solamente podrán ingresar con botellas de agua para su hidratación durante la clase o práctica deportiva.
4. Conservar el gimnasio limpio no dejando botellas de agua vacías, hojas de papel, pañuelos desechables, etc, tirados dentro del gimnasio, deberán depositarlas en el bote de basura que se encuentra a la entrada del gimnasio.
5. No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonadas en el área deportiva o vestidores (la coordinación de educación física no se hace responsable de lo que se pierda dentro del área).
6 Concentrar sus pertenencias (mochilas, trabajos, bolsas) en donde el profesor le indique al grupo (no dejarlas cerca de la puerta del gimnasio).
7. No usar anillos, aretes, pulseras, relojes u otra cosa de valor que pueda ser objeto de perdida, de lesión o que sirva para herir a los compañeros durante su clase.


ALBERCA:

1. Todos los alumnos deberán presentar una constancia médica que lo considere apto para la actividad física.

2. Los alumnos no podrán entrar al área de la alberca si no se encuentra su maestro dentro de la instalación, en este caso tendrán que esperarlo en la zona de vestidores hasta que él les dé el ingreso.

3. No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonas en los vestidores (la coordinación de educación física no se hace responsable de lo que se pierda dentro del área).

4. Concentrar sus pertenencias (mochilas, trabajos, bolsas) en donde el profesor le indique al grupo (no dejarlas cerca de las puertas interiores de vestidores).

5. No deberán comer por lo menos 2 horas antes de entrar a su clase de natación.

6. No ingresar alimentos al área de la alberca.

7. Cuidar el material de natación (tablas, churros, paletas, porterías, pelotas, garrochas de salvamento, salvavidas) ya que es de uso de todos los alumnos.

8. Evite correr en los pasillos de vestidores y pisos mojados del área de la alberca (no provoquemos accidentes).

9. Con el fin de evitar contagios, no entrarán a la alberca si tienen alguna infección u hongo (micosis), debiendo acudir al Servicio Médico del Plantel para su atención.

10. Se evitará llevar frascos o envases de cristal que puedan romperse u ocasionar heridas a los usuarios del área de la alberca.

11. Evita toda clase de juegos bruscos tanto dentro como fuera del agua.

12. Deberá ir al W.C. (a orinar) antes de entrar a la alberca.

13. No use ropa interior abajo del traje de baño, debiendo ser éste de color obscuro (azul) y de una sola pieza.

14. Solo se permite la entrada a la clase a los alumnos en traje de baño o ropa deportiva.
15. No use anillos, aretes, pulseras, relojes u otro objeto que los pueda herir o lastimar a sus compañeros y/o se puedan perder en el fondo de la alberca.

16. El uso de la gorra de natación durante su clase es obligatoria por motivos de salud e higiene.

17. Recorte y limpie las uñas de manos y pies para poder asistir a su clase.

18. Utilizar sandalias de hule para evitar resbalones y contagio de hongos en pies.

MULTICANCHA

1. Para el buen uso de las multicanchas, los usuarios deberán entrar de preferencia con ropa adecuada short, playera y zapato tenis acorde al deporte que se practica.

2. No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonadas en el área deportiva o vestidores (la coordinación de educación física no se hace responsable de lo que se pierda dentro del área).

3. En caso de las clases o entrenamientos deportivos hacer caso de las indicaciones del profesor o entrenador para saber donde dejaran sus pertenencias de manera grupal y no haya robos o pérdidas de materiales.

4. Cuidar la instalación deportiva, alumno que se sorprenda destruyendo alguna área (enrejados, tableros, porterías, salón de clase, canchas) será remitido al jurídico del plantel.

5. Las canchas son para uso de las clases de Educación Física y Entrenamientos Deportivos, si un maestro o entrenador pide el espacio para llevar a cabo su práctica deberán desalojar el área.

6. Los alumnos que no tengan ninguna actividad académica podrán hacer uso de la multicancha cuidando y respetando las áreas deportivas siempre y cuando no haya algún evento deportivo, clase o entrenamiento en la zona que desean ocupar.

7. No se debe fumar (tabaco o mariguana) o ingerir bebidas alcohólicas en ninguna instalación deportiva, los alumnos que sean sorprendidos serán remitidos al jurídico del plantel.

8. Evita toda clase de juegos bruscos. NO se permiten las luchas, box, el fútbol americano, torneos de apuestas u otra actividad que pongan en peligro la integridad de tus compañeros.

9. Los torneos internos dentro de las instalaciones deportivas deberán ser avalados por la Coordinación de Educación Física y Deportes.

10. No usar anillos, aretes, pulseras, relojes u otra cosa de valor que pueda ser objeto de perdida, de lesión o que sirva para herir a los compañeros durante su clase.

Efectos nocivos por el consumo de sustancias.

COCAINA

-Efecto aditivo
-Aumento de la Tensión Arterial.
-Aumento de la frecuencia cardiaca.
-Aumento de la temperatura corporal (mayor actividad muscular).
-Aumento de la frecuencia respiratoria.
-Disminución del oxido nítrico (vasodilatador endotelial).
-Aumento de la agregación plaquetaria (facilita producción de coágulos).
-Acelera el proceso de arteriosclerosis.
-Disminuciòn del aporte de oxigeno.

-Dilatación de las pupilas.
- Puede aumentar el deseo sexual
-Complicaciones gastrointestinales como nausea, dolor abdominal
-Exacerba las crisis de asma.
-Si se inhala se constata: pérdida del olfato, hemorragia nasal, disfonía, irritación del tabique nasal.

-Consumo vía oral: produce gangrena grave del intestino por disminución del flujo sanguíneo. .
-Consumo intravenoso: produce reacciones alérgicas, HIV, Hepatitis vírales, endocarditis bacteriana.

-Perdida del apetito con la consecuente malnutrición del individuo consumidor. 
MARIHUANA

-Alteraciòn del funcionamiento del cerebro.
-Estado  de confusión y desorientación.
-sindrome amotivacional mediante el cual una persona presenta un cuadro de pasividad, apatía, desinterés, fatiga, etc.

INHALANTES

-Hablar confusamente
-Visión borrosa
-Desorientación,
-Torpeza mental
-Somnolencia
-Conjuntivitis de los ojos y vias respiratorias superiores, lagrimeo, tos, gastritis
-Inhibición del apetito y dolor de cabeza.

Reglamento interno para la comunidad.

REGLAMENTO

1.-Entrar en orden a las areas deportivas
2.-ingresar con ropa deportiva color azul marino.
3.-Usar calzado tipo tennis.
4.-No se permiten alimentos dentro de alberca,gimnacio y multicanchas.
5.- Acceder con ropa deportiva a la clase inpartida dentro del gimnacio y multicancha.
6.-En el caso de la alberca deberàn ingresar con uniforme  y abajo el traje de baño.
7.-Para poder ingresar a la alberta debemos de estar acompañados de un maestro de educacion fìsica o entrenador.
8.-Es necesario venir desayunado para poder efectuar la clase.
9.-no esta permitido llevar ropa interior debajo del traje de baño.
10.- el traje de baño de niñas debe de ser de una sola pieza,color azul marino y no se permiten escotes.
11.-El traje de baño de los hombres debe de ser  de tipo licra color azul marino.
12.-En la alberca es necesario ingresar con los materiales adecuados como gorra para nataciòn y gogles.
13.-El alumno debe de llevar sus propias cosas de higiene  como  toalla, jabòn, ropa interior, etc...
14.-Llevar por lo menos un litro de agua para beber.
15.-En el gimnacio solo se permitiran entrar con agua para beber .

Instalaciones deportivas del Plantel no.9 "Pedro de Alba"

Las instalaciones deportivas en prepa 9 nos ofrecen un espacio confortable para realizar actividades tanto deportivas  y de recreación, ademas de que nos  facilitan ponernos en forma y ser saludables.
                                                     GIMNASIO

En el  gimnasio de la escuela se llevan a cabo actividades como lucha olímpica, gimnasia, esgrima, taekwando,etc..., ademàs que aqui tienen lugar  los campeonatos intramuros de cada deporte representativo.
El gimnacio ademàs de ser utilizado para las practicas de algunos deportes representativos tambien se utiliza por diversos maestros de Educacion fisica para inpartir dicha asignatura.
                                                     ALBERCA
La alberca con la que cuenta la preparatoria es semiolimpica, sus caracteristicas son:
-cuenta con agua templada
- trampolines
-6 carriles
-Su profundidad es de 1.40 mts.
-esta techada.
Alado de la alberca se encuentra la fosa de clavasos la cual tiene las siguientes caracteristicas:
-cuenta con dos trampolines uno de 3 metros de altura y el otro de 8 metros.
-tiene un profundidad de 10 metros.
-el agua cuenta con tratamientos.
El àrea de alberca cuenta con vestidores de damas y caballeros, ambos cuentan con una parte llamada charco la cual tiene agua con diversas medicinas para combatir las enfermedades de los pies, tienes que pasar por esta area para poder ingresar a la alberca.
                                          ÀREA DE MULTICANCHAS
El àrea de multicanchas cuenta con:
-una cancha de futbol rapido.
-canchas de futbol.
-canchas de basquetball.
-canchas de tenis.
-canchas de boleibol.
-pista de atletismo.
-una jaula para beisbol.
Sin dejar de mencionar las mesas de pinpon que se encuentran enfrente de esta àrea.

domingo, 11 de septiembre de 2011

ANTECEDENTES DE LA EDUCACION FISICA

A partir de la actual Reforma a la educación secundaria (2006), la línea formativa de educación física, que anteriormente se consideraba dentro de las Actividades de Desarrollo, ahora se incluye en los planes y programas de estudio como una asignatura igual que las que conforman la currícula, ya que contribuye de forma sustantiva, de la misma forma que las otras materias, a la consecución del Perfil de Egreso de los estudiantes de educación básica en México. Tendencias y enfoques en la concepción de educación física en México.

Enfoque militar: Antes de la realización de los juegos olímpicos de 1968, en las escuelas se imponía el enfoque militar consistente en actividades de orden y control corporal, marchas y ejercicios repetitivos buscando la vigorización física.

Enfoque deportivo. En este se adapta la visión del entrenamiento deportivo a tal grado que la sesión de educación física se divide en tres fases, de la misma manera que un entrenamiento deportivo: calentamiento, trabajo central y relajación. Se presenta en México a partir de 1970 y tiene su mayor influencia en la escuela primaria y secundaria; en el nivel preescolar se inicia en este tiempo el enfoque psicomotriz (1974). Se busca, en el enfoque deportivo, la eficiencia del cuerpo a través del perfeccionamiento técnico y la vigorización física. Es común que los desempeños físicos se valoren a través de una norma que indica el cumplimiento de marcas de rendimiento en determinadas circunstancias y tiempos. Ejemplo de ellos son:
-Velocidad: es cuando se mide el tiempo realizado en una carrera de 20 a 60 metros.
-Fuerza en las extremidades superiores: es el número de lagartijas en 30 segundos.
-Fuerza en las extremidades inferiores: es la distancia lograda en salto de longitud sin impulsoFuerza abdominal: es el número de abdominales en 30 segundos.
-Resistencia:es el tiempo realizado en un recorrido de 1609 m en forma de marcha (caminar lo más rápido posible, sin fase de vuelo), el test es conocido como Test de la Milla.

Enfoque psicomotriz. Como se mecionó su aplicación se da sobre todo en la educación preescolar y se caracteriza porque el niño(a) se enfrente a una serie de vivencias y experiencias de movimiento a partir de sus intereses y de lo que puede realmente hacer. Enfatiza el descubrimiento y la exploración del medio a través del movimiento intencional.

Enfoque de la motricidad inteligente (Reforma Secundaria 2006). En este se conjugan los procesos superiores de pensamiento con el movimiento intencionado y creativo para lograr la disponibilidad corporal autónoma en interacción dentro de situaciones complejas. Las técnicas deportivas se pueden adquirir a partir de utilizar ampliamente los patrones básicos de movimiento, preferentemente a través de múltiples y variadas experiencias motrices (Educación física de base). Se subrayan los aspectos sociomotrices, es decir, el plano individual enriquecido a través de la interacción con los demás asumiendo diferentes roles en situaciones motrices diversificadas (corriente sociomotriz). El enfoque de la motricidad inteligente, estipulado inicialmente para la educación secundaria, es el sustento teórico y metodológico de la educación física en toda la Educación Básica en México (RIEB, 2011).
La educacion fisica, con la connotación común actual, se originó en las actividades físicas que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para su mejor condición física para la guerra. el razonamiento vio un ideal en el hombre físicamente apto y hace sólo 150 años se convirtió en la educacion física escolar para el "desarrollo armonioso y equilibrado del cuerpo".

ESTRUCTURA NEUROMUSCULAR

El sistema neuromuscular se compone del sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.Es el conjunto de uniones neuromusculares.
La unión neuromuscular es la unión entre el axón de una neurona (de un nervio motor) y un efector, que en este caso es una fibra muscular.
Esta unión funcional es posible debido a que el músculo es un tejido excitable eléctricamente.
Bajo este tópico se cubriran conceptos introductorios al estudio sobre la estructura y función básica del sistema nervioso, el control nervioso del movimiento humano, la estructura y función básica del sistema muscular, la función del sistema musculoesquelético durante el ejercicio y el desarrollo muscular.

El sistema nervioso humano:
contiene aproximadamente 100 mil millones de neuronas. Consiste en el sistema nervioso central (encéfalo y médula espinal) y el sistema nervioso periférico que incluye los nervios vegetativos, sensoriales y motores. El sistema nervioso se organiza en circuitos y sistemas que controlan funciones como la visión, respiración y comportamiento.
está formado por:

La neurona
Los nervios
La médula espinal
El encéfalo
El bulbo
El cerebelo
Los pedúnculos cerebrales y los tubérculos cuadrigéminos
El tálamo
El hipotalamo
El cuerpo estriado
La corteza cerebral

Sistema muscular es el conjunto de los más de 650 músculo del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario -músculos esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos. El sistema muscular permite que el esqueleto  se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo.  Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos

QUE ES LA ESCTRUCTURA CARDIOVASCULAR

Circulación mayor o circulación somática o general. El recorrido de la sangre comienza en el ventrículo izquierdo del corazón, cargada de oxígeno, y se extiende por la arteria aorta y sus ramas arteriales hasta el sistema capilar, donde se forman las venas que contienen sangre pobre en oxígeno. Desembocan en una de las dos venas cavas (superior e inferior) que drenan en la aurícula derecha del corazón.
Circulación menor o circulación pulmonar o central. La sangre pobre en oxígeno parte desde el ventrículo derecho del corazón por la arteria pulmonar que se bifurca en sendos troncos para cada uno de ambos pulmones. En los capilares alveolares pulmonares la sangre se oxigena a través de un proceso conocido como hematosis y se reconduce por las cuatro venas pulmonares que drenan la sangre rica en oxígeno, en la aurícula izquierda del corazón.
1.Sistema porta hepático: Las venas originadas en los capilares del tracto digestivo desde el estómago hasta el recto que transportan los productos de la digestión, se transforman de nuevo en capilares en los sinusoides hepáticos del hígado, para formar de nuevo venas que desembocan en la circulación sistémica a través de las venas suprahepáticas a la vena cava inferior.

2.Sistema porta hipofisario: La arteria hipofisaria superior procedente de la carótida interna, se ramifica en una primera red de capilares situados en la eminencia media. De estos capilares se forman las venas hipofisarias que descienden por el tallo hipofisario y originan una segunda red de capilares en la adenohipófisis que drenan en la vena yugular interna.

3.La frecuencia cardíaca (FC) es el número de latidos del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm).

4. La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho.

5. La presión arterial (PA) o tensión arterial (TA) es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es imprescindible para que circule la sangre por los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar. Es un tipo de presión sanguínea.

AREAS DE EVALUACION MORFOFUNCIONAL

Se evalua mediante la eficacia de un programa físico-terapéutico que combina gimnasia aeróbica y taebo. 
-El IMC 
-Superficie corporal.
-Grasa corporal
-Frecuencia cardiaca

-historia mèdico deportiva
-valoraciòn odontològica
-encuesta nutricional
-pruebas bioquimicas
-estudio ECG y de espirometria
-antropometria
-ergometria
-biomecanica

Test Ruffier-Dickson
Mètodo:30 flexiones de rodillas,durante 45 seg. frecuencia de 80 veces por minuto (metrònomo).
I=(po+p1+p2)-200 / 10
  
 po=Pulso en Reposo
 p1=Al finalizar las 30 flexiones
 p2=Al minuto de finalizada.

VALORACIÒN.
menor de 1=muy  bien
1 a 5= bueno
5 a 10=mediano
10 a 20=malo
+ de 20= sospechoso de patologìa.

CUALES SON LOS TIPOS DE EVALUACION

Tipos de evaluacion:
- Inicial o diagnostica: te muestra cuales son los conocimientos previos acerca de un tema.

- Formativa:se realiza a lo largo del proceso de enseñanza-aprendizaje, con el objetivo de adecuar las actividades que asi lo requieran o implementar otras.

-final: para ver en que medida se cumplieron los objetivos.

CONCEPTO DE EVALUACIÓN

Evaluar es calificar el trabajo,examen o algo de otra persona.tambien puede ser de uno mismo,asi seria autoevaluacion.
Permitir descubrir  insuficiencias de cualquier aprendizaje y buscar si los objetivos se cumplieron, su función es poner remedio de inmediato a esta insuficiencia, con ayuda u orientación constate del maestro con el alumno.

ENFOQUES EN MÉXICO

1.-El enfoque pedagogico se lleva acabo en México, pués kla educación física es la unica materia que se lleva en el plan de estudios durante el jardín de niños hasta la preparatoria.

2.-Hábilidades motricez: El plan de estudios tine como objetico fortalecer diversas habiklidades mediante ejerrcicios como saltos de cuerda, caminatas y carreras.

3.-Actitudes: Mejora los valores mediante ejercicios expuestos en la vida cotidiana y en la formación del cáracter dentro del aspecto militar.

4.-Deportes de Recreación: La educación física dentro de las escuelas mexicanas se lleva acabo en los patios de las institucionmes.

5.-Salud: En méxico se lleva la educación física como materia para la formación de valores y basandose en lo físico, además que se elaborán rutinas para contribuir al mejoramiento de la salud de los alumnos, pues para ser saludables es necesario por lo menos media hora de ejercicio diario.

ENFOQUES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

-El movimiento del ser humano y su reciprocidad a través del
ejercicio físico.
-Relación con la educación física y la
socialización y con la cultura.
-Constituye un proceso esencialmente pedagógico , que incide de manera total en la educación, considerando al estudiante protagonista de su propio proceso de desarrollo.
-Desarrollar Capacidades, Habiidades,Valores y actitudes Psicomotricidad Expr. corporal Condición Física Gimnasia Danza Juegos Deportes Recreación Actividades en la naturaleza.
-Consolida el desarrollo orgánico de los estudiantes respetando los procesos de maduración neurofisiológica atendiendo a sus necesidades, intereses y demandas que contribuyen a un mejoramiento de la calidad de vida.
-Permite un desarrollo gradual en la integración de lo sensorial y lo perceptivo.
-Capacidades físicas o condicionales
-Capacidades perceptivo motrices o coordinativas
-Capacidades Resultantes

ENFOQUE DE LA ESCUELA FRANCESA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

La escuela francesa o sistema natural dio sus primeros pasos en España, con Francisco de Amorós y Ondeano (1770-1848), máximo exponente de esta Escuela y fundador del Instituto Pestalozziano.
La Escuela Francesa se caracteriza por una concepción natural y utilitaria de los ejercicios físicos. Son acciones de carácter global, en los que el cuerpo participa como un todo en las ejecuciones y se encaminan a preparar al individuo para la vida adulta. Se pretende una mejora de la forma física con el fin de perfeccionar los movimientos naturales, lograr un dominio corporal en las acciones y conseguir un cuerpo estéticamente bello.
La Escuela Francesa tiene dos manifestaciones, las cuales se apoyan en estudios científicos y en una concepción alternativa de la vida:
La Manifestación científica (Esteban Marey) que se basa en la relación con el campo de las ciencias biologías y se llevan a cabo estudios que se analizan los efectos del deporte sobre el organismo.
La Manifestación Técnico-Pedagógica (George Hebert), la cual tras observar las costumbres que incidían positivamente en la forma física de los pueblos primitivos y en oposición al método analítico y artificial sueco, propone una vida al aire libre en la que los ejercicios físicos deben tener un carácter natural, entendido como algo no artificial, pero si utilitario (desarrollo integral del individuo). Es lo que hoy se conoce como método natural, el cual se fundamenta en la utilización de gestos propios de nuestra especie para adquirir el desarrollo completo del individuo. Su idea se basa en que los movimientos que proporcionan fortaleza al organismo son aquellos que se realizan en la naturaleza, en forma “espontánea”, como correr, lanzar, saltar, etc.
La mafiestacion Tecnico-pedagogico toma real importancia el relacionarlo con el programa de Educación Física del Nivel Básico, el cual centra su atención en la construcción del desarrollo integral de niños y niñas a través de las practicas metodológicas de actividades que favorecen el crecimiento sano del cuerpo, propiciando el descubrimiento y perfeccionamiento de las posibilidades de acción motriz y ayuda de la mejora a la calidad de vida. El desarrollo habilidades motoras básicas, es decir, de aquellos movimientos propios a la persona humana, que se perfeccionan con la práctica, tales como, caminar, correr, saltar, lanzar, trepar, girar y otros.