DEPORTES

EL FUTBOL

es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas.¹ Se juega en un campo rectangular de pasto con una meta o porteria a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.

El juego moderno fue creado en inglaterra tras la formación de la football association, cuyas rreglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la Fédération Internationale de Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos

PRINCIPIOS PSICOPEDAGOGICOS

Los principios psicopedagogicos tienen como base dos elementos.

VELOCIDAD CICLICA Y ACICLICA.

VELOCIDAD

La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo mínimo, estas acciones normalmente son de corta duración, no producen fatiga y las resistencias o cargas utilizadas son de baja magnitud. La velocidad depende del sistema nervioso central y debido a su rápida maduración es una de las que se pueden trabajar desde edades muy tempranas.  

VELOCIDAD CICLICA

Es la capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible .


VELOCIDAD ACICLICA

Es la capacidad de realizar un movimiento de forma rápida, como un golpe a una pelota dado por una mano.


DINAMICAS

Una dinamica es el famoso juego de numeros, este consiste en:
1.- Hacer dos filas que tengan los mismos integrantes.
2.- Enumerar a los jugadores una fila comenzando por el lado derecho y otra por el lado izquierdo.

El juego consiste en utilizar un implemento en este caso una pelota de esponja, el couch debera lanzar la pelota al aire, cuando la misma se encuentre en el aire debera decir un número y los participantes que tengan ese número deberan de correr a atrapar la pelota, el que logre atraparla sera el ganador, y el otro quedara eliminado, en dado caso que ninguno lo atrape los dos quedaran fuera de la dinamica.



Otros ejemplos más sencillos seria el deporte del Fronton, el cual consiste en ser veloz para golpear la pelota cuando esta rebote. Tambien podria ser el juego de los quemados.

Estilos de nado

Juegos Predeportivos

Los juegos predeportivos son juegos que se utilizan para introducir a un novel a un deporte especifico.
Constituyen una variante de los juegos que se caracteriza porque su contenido propicia la adquisición de determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que sirven de base para la asimilación de habilidades deportivas. Algunas de las reglas de estos juegos pre-deportivos son semejantes a las del juego deportivo y, en ocasiones la idea parcial o total de un juego, brinda la imagen concordante con un determinado deporte: vóleibol, básquetbol y fútbol.

Mediante los juegos podemos contribuir al desarrollo de diferentes procesos psíquicos: cognitivos (sensaciones, percepciones, pensamiento, lenguaje, memoria, atención, etc.) afectivos (emociones y sentimientos) y volitivos (valor, decisión, perseverancia, iniciativa, independencia, dominio, etc.).
También nos permiten desarrollar rasgos educativos como disciplina, responsabilidad, trabajo en equipo y ayuda mutua.

Ejemplo para trabajar el basquetbol:

1.Se divide el grupo en equipos iguales, se forman filas indias "lanzaderas" y a 3 metros frente a la fila un jugador, el primero de la fila trae un balón, a la señal el primero pasa el balón al de enfrente y corre a tomar su posición, el de enfrente pasa el balón al que sigue de la fila y corre a formarse atras de la fila, así consecutivamente hasta que el que estaba enfrente quede primero en la fila, el equipo que lo logre primero gana.
2.-Se forma un círculo con todo el grupo y al centro pasan 2 jugadores con un balón que pasarán al mismo tiempo que reciben otro de un jugador del círculo, y así ir alternando el pase con el propósito de que los balones de un jugador del centro alcancen al otro, se cambia continuamente de jugadores al centro.

3,. Se forman equipos de 5 y en un "cuadro" de 3x3 se coloca un jugador en cada esquina, el que sobra con un balón junto a cualquier jugador a la señal el del balón lo pasa al jugador de su lado derecho y corre a tomar su posición y este hace lo mismo, pasa el balón y corre a la posicion del jugador al que le dió el pase, y así consecutivamente, contando los pases, el que realize primero un # determinado de pases gana.
4.- 4 filas indias en forma de "estrella" (asi se llama el juego) y separadas a unos 5 metros una de otra, con un jugador al centro, el balón en el primero de una fila cuaquiera, este pasará el balón al del centro y correra a ocupar la posicion del centro, el del centro al recibir el balón lo pasará al primero de la fila del su lado izquierdo, y correra a la fila de enfrente, el que recibe el balón lo pasara al jugador que quedó al centro y correrá tambien al centro, el del centro al lado izquierdo, y así sucesivamente.

5.- Los 7 pases, como un partidito de basquet 5 vs 5, pero antes de tirar al aro se deben dar 7 pases que se deberán ir contando, si se dan más, si se bota, o si no se cuenta es falta y el balón pertenece al contrario. se juega por tiempos y gana el que anote más puntos.

COMO RE3PERCUTE EL MEDIO AMBIENTE EN LA SALUD

La contaminación del medio ambiente repercute directa e indirectamente sobre la salud de los seres humanos. La naturaleza no sólo influye en el estado del organismo a través de la contaminación atmosférica, sino también a partir de las napas subterráneas de agua potable.

La OMS establecio niveles tolerables de  contaminantes en el medio ambiente ya  que tienen comprobadas consecuencias nocivas sobre la salud de las personas.  Las enfermedades asociadas con la contaminación del medio ambiente son los problemas respiratorios, las afecciones cardiovasculares y el cáncer son los más importantes.
Los contaminantes atmosféricos no son estáticos; por el contrario, se trasladan de la mano del viento a regiones alejadas y caen sobre la superficie del planeta en forma de lluvia, contaminando el suelo, los mares, los ríos, las lagunas e incluso llegan a las napas subterráneas.
Las emisiones de diversas sustancias, como por ejemplo el azufre y el nitrógeno, dan origen a diversos trastornos de la salud humana, pueden repercutir en forma directa sobre los receptores celulares o alterar la naturaleza de los suelos y las aguas, y así causar enfermedades en forma indirecta , las partículas en suspensión, son liberadas por los procesos de combustión de combustibles fósiles: "Estos pueden perjudicar la función respiratoria, llevando hacia la morbilidad y mortalidad respiratoria pues irritan el tracto respiratorio, estrechan las vías de ventilación, exacerban el asma y la bronquitis, y aumentan las tasas de infecciones respiratorias

PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS.

CEREALES.

Esta formado por , copos, pan, pastas, galletitas, polenta y muchos otros productos, y también las legumbres. Los cereales y sus derivados son una buena fuente de calorías y, además, aportan hidratos de carbono complejos, fibras, proteínas, vitaminas y algunos minerales. De acuerdo a la cantidad de calorías que se consumen a diario, se pueden incorporar entre 6 y 11 porciones de cereales y legumbres.

FRUTAS Y VERDURAS

Aqui se encuentran la papa, lechuga, zanahoria, zapallo, acelga, tomate, berenjena, etc., entre las hortalizas, y mandarina, pera, banana, uva, kiwi, pomelo, naranja, etc., entre las frutas. Tanto las frutas como las hortalizas son ricas en vitaminas, minerales y fibras. Son excelentes fuentes de hidratos de carbono, hierro y potasio. Se sugiere consumir por día de 3 a 5 porciones incluyendo obligatoriamente una fruta rica en vitamina C.
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.

Aqui se encuentran carnes rojas y blancas, viseras, fiambres y embutidos, huevos, legumbres, semillas y frutos secos y todos los lácteos (leche y sus derivados). Los lácteos aportan proteínas, calcio, fósforo y vitaminas. Las viseras, el hígado y el riñón contienen mucho colesterol. Los fiambres y embutidos incluyen altas cantidades de sal y grasas. Los pescados y los mariscos aportan un tipo de grasa que ayuda a bajar los niveles de colesterol de la sangre. Las semillas y frutos secos aportan un tipo de grasa beneficiosa para la salud, fibras, vitaminas, magnesio y potasio. El huevo es un alimento que aporta muchas proteínas, fósforo, hierro y vitaminas A y D. Se sugiere consumir, como mínimo, 3 porciones de lácteos por día, 1 a 2 porciones de carne, y no más de 2 huevos enteros por semana.

GRASA Y AZÙCARES

Las aceites y las grasas aportan calorías, sirven como medio de transporte de algunas vitaminas y ayudan a mantener la temperatura corporal. Se recomienda disminuir el consumo de manteca, margarina, crema, salsas y aderezos grasosos, y optar por aceites vegetales.Los azúcares y dulces aportan calorías "vacías", es decir, brindan, energía sin nutrientes esenciales para el organismo. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de alimentos muy energéticos y poco nutritivos, como azúcar de mesa, miel, mermeladas, dulces y golosinas en general y gaseosas comunes.